Ingen dom, ingen skam – bare støtte. GambleAware-støtteverktøyet er her for å styrke deg på reisen din for å redusere, slutte eller holde deg uten spill. Enten du tar det første skrittet, leter etter måter å beholde kontrollen på eller trenger motivasjon for å opprettholde fremgangen din, gir vi verktøyene og veiledningen for å hjelpe – gratis, anonymt og støttet av bevis.
Personlig støtte, på din måte.
Appen møter deg der du er. Det er ingen enkel tilnærming som passer alle, så vi skreddersyr støtten vår til dine mål.
Nøkkelfunksjoner:
Selvevaluering – få et klarere bilde av din nåværende gamblingaktivitet og mønstre. Svar på noen enkle spørsmål for å motta personlig tilpassede anbefalinger skreddersydd for dine mål.
Personlige grenser – sett grenser som fungerer for deg, med veiledning basert på din egen aktivitet og internasjonalt anerkjente retningslinjer for gambling med lavere risiko. Vi kommer med anbefalinger for å hjelpe deg med å ta informerte valg, men du har alltid kontroll.
Spor fremgangen din – overvåk hvordan du gjør det mot grensene dine, eller vær i stand til å spore hvor mange dager du har vært uten spill. For å holde deg motivert hvert trinn på veien, kan du se hvor mye penger og tid du har spart når du reduserer eller slutter, eller holde styr på humørmønstrene dine.
Handlingsplan – et personlig veikart som hjelper deg å forstå triggere, administrere miljøet ditt og gjøre positive endringer.
Hjelp i øyeblikket – umiddelbar tilgang til støttenettverk, inkludert lokale tjenester, nasjonale hjelpelinjer og alternativer for live chat.
Råd- og støttebibliotek – utforsk artikler, podcaster, personlige historier, hendelser og test kunnskapen din med våre trivia-spørsmål for å holde deg informert og inspirert.
Din følgesvenn, hvert steg på veien.
Uansett mål, er GambleAware Support Tool her for å veilede deg. Gratis. Anonym. Ikke noe press – bare ekte støtte for å hjelpe deg videre.
Ta det første skrittet i dag. Last ned nå.