Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Om denne appen

Bare fem minutter om dagen kan forandre livet ditt! Enten du søker helse og glede eller fred og kjærlighet, om det suksess i verden, eller indre leting du streve for, er disse fem minutters praksis utviklet for å hjelpe deg å kutte gjennom kampen og gå gjennom livet med letthet.

Applikasjonen inkluderer guidet instruksjon videoer med demonstrasjoner og forklaringer for hvert av de syv praksis.

Videoene er tilgjengelig offline også, så en gang lastet ned, trenger appen ingen Internett-tilkobling.

De syv praksis omfatter:

Yoga for Health
Denne praksisen er en enkel måte å aktivere energi knuter i leddene og trene musklene, og bringer letthet til hele systemet.

Yoga for suksess
De energi og nevrologiske systemer armen ut på en ny måte i området ved skulderbladene og oppover. Nakke praksis aktivere disse systemene, og bringer årvåkenhet og intellektuell skarphet.

Yoga for velvære
Yoga Namaskar er en kraftig praksis som fostrer de fysiske, psykiske og energi dimensjoner av et menneske.

Yoga for fred
Den Nadi Shuddhi praksis renser nadiene - trasé gjennom hvilke pranic energistrømmen - hvilket resulterer i et balansert system og psykologisk velvære.

Yoga for Joy
Nada Yoga - yoga av lyd eller etterklang - gjør det mulig å uttale lydene som skaper en indre atmosfære av glede, noe som gjør det til en naturlig måte å være.

Yoga for Indre Exploration
Shambhavi mudra er en enkel, uanstrengt prosess som forbedrer din oppfatning og gjør deg mottakelig for denne dimensjonen av livet, ofte betegnet som Grace.

Yoga for Love
De mange nerveender i håndflatene gjør dem svært følsom. Ved å plassere dem sammen i en Namaskar, kan du endre din kjemi for å fremme kjærlighet innenfor.

Fordeler med Upa Yoga
Designet av Sadhguru, er disse praksis basert på vitenskapen om Upa Yoga, som er orientert mot fysiske og psykologiske fordeler. Denne praksisen bidrar til:
• Forbedre vitalitet, fokus, hukommelse og produktivitet
• Stabilisere kropp, sinn og følelser
• Styrke og stabilisere ryggraden
• Hjelp lindre ryggsmerter, stress, angst og spenning
• Hjelp lindre kroniske plager og forbedre den generelle helsen
• Forbedre samarbeid og kommunikasjon
• Formidle en varig følelse av glede, fred og oppfyllelse

Retningslinjer praksis
• Praksis kan gjøres når som helst og hvor som helst. Det er best å gjøre dem i den rekkefølgen gitt i app. Hver praksis kan også gjøres individuelt, hvis fokus er bare på noen av aspektene.
• Hvis du ser på gjør bare en praksis, anbefaler vi å gjøre yoga Namaskar for generelle velvære.
• En lett mage anbefales (beholde en 1,5 timers mellomrom etter mat). Hvis du ikke oppfyller denne tilstanden på en bestemt dag, kan du hoppe over Yoga Namaskar praksis.
• Alle over 7 år kan gjøre praksis.

om Sadhguru
Sadhguru er en yogi, mystisk og visjonære, tilbyr vitenskapen om yoga i et format som er relevant for moderne sinn. Provoserende, innsiktsfull og usvikelig vittig, har Sadhguru foredrag tjent ham et rykte som en høyttaler og mening-produsent av internasjonal berømmelse på åndelige spørsmål, næringsliv, miljø og internasjonal politikk. Sadhguru nærvær har berørt og forvandlet millioner av liv på måter som ikke kan uttrykkes.

Sadhguru er også grunnleggeren av Isha Foundation, en ikke-religiøs, ikke-kommersiell organisasjon som støttes av over 2 millioner frivillige og 200 sentre over hele verden. Stiftelsen har vært dedikert til velvære for den enkelte og verden for de siste tre tiårene.

Flere applikasjoner:
Mystic sitater: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha chants: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Nettside: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV