Pilates trening og utdanning
Inneholder annonserKjøp i appen
2,6star
147 anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Slik får du sterk og sunn kropp med pilatesøvelser.
Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Her er smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.
Pilates er bra for voksne kvinner
Pilates bra for deg som er voksen, fordi pilates er en skånsom treningsform som passer perfekt til en kropp over 40. I pilates arbeider du dypt med hele kroppen. Du styrker blant annet kjernen og ryggen og får en sunn og ungdommelig holdning.
Primærfokuset er kjernemuskulaturen, fordi målet er at kroppen skal bevege seg fritt mens du holder kontroll på magemusklene og den nedre delen av ryggen. På den måten får du samlet sett en sterkere kropp.
Pilates er en ypperlig treningsform for å styrke støttemuskulaturen (kjernemusklaturen), men hvordan skal man starte om man er nybegynner?
Dette enkle treningsprogrammet gir deg en kjapp og grundig innføring i Pilates. Om du aldri har vært borti treningsformen før er dette et fint utgangspunkt.
Leter du etter gode pilatesøvelser som gjør kroppen frisk og smidig? Her er smarte øvelser som gir deg både muskelstyrke og fleksibilitet.
Pilates er bra for voksne kvinner
Pilates bra for deg som er voksen, fordi pilates er en skånsom treningsform som passer perfekt til en kropp over 40. I pilates arbeider du dypt med hele kroppen. Du styrker blant annet kjernen og ryggen og får en sunn og ungdommelig holdning.
Primærfokuset er kjernemuskulaturen, fordi målet er at kroppen skal bevege seg fritt mens du holder kontroll på magemusklene og den nedre delen av ryggen. På den måten får du samlet sett en sterkere kropp.
Pilates er en ypperlig treningsform for å styrke støttemuskulaturen (kjernemusklaturen), men hvordan skal man starte om man er nybegynner?
Dette enkle treningsprogrammet gir deg en kjapp og grundig innføring i Pilates. Om du aldri har vært borti treningsformen før er dette et fint utgangspunkt.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Enhets-ID-er eller andre ID-er
Dataene krypteres ikke
Dataene kan ikke slettes
Vurderinger og anmeldelser
2,2
142 anmeldelser
