Médis Active

Médis - Serviços de Saúde, S.A.

Om denne appen

Médis Active - Din personlige helsecoach

Médis Active er en velværeapplikasjon som hjelper deg med å ta i bruk en sunn rutine.

Médis Active hjelper deg med å nå dine daglige helsemål ved å belønne deg for dine sunne vaner i og utenfor appen. Vi gir deg tilgang til eksklusive rabatter på partnersider eller muligheten til å bytte diamantene dine mot en donasjon.

Velg mellom over 3000 tilpassede treningsprogrammer med kondisjonsøvelser, yoga og fleksibilitetstrening, mindfulness-øvelser, ernæringstips, inspirerende oppskrifter og kunnskapsprogrammer - alle nivåer er velkomne.

Lær mer om hvordan du kan nå dine personlige helsemål ved å lære hvordan du skaper sunne vaner med våre kunnskapsprogrammer og artikler.

Oppdag nye treningsprogrammer, yogaflyter og oppskrifter for å holde deg motivert!

Ta del i en av våre utfordringer sammen med dine kollegaer: enten det er trening, mindfulness-øvelser eller kunnskap, det er noe for enhver smak.

Oppnå personlige mål eller konkurrere med andre? Du bestemmer!

Hvorfor bruke Médis Active?

Premier: Jo flere aktiviteter du fullfører med Médis Active, jo mer vil du bli belønnet. Tjen diamanter for enhver aktivitet: gå, løpe, trene, sykle, studere eller meditere. Og hvis du fullfører oppdragene våre, vil du motta enda flere diamanter! Det nye belønningsprogrammet gjør det enklere å samle inn og løse inn diamanter og gir deg tilgang til eksklusive rabatter reservert eksklusivt for Médis Active-brukere.

Fysisk trening: Médis Active har et program som passer for alle behov: vekttap, styrke, motstand og bevegelighet. Hold deg i form eller avlast stress og spenninger ved hjelp av personlige treningsøkter og trinnvise videoinstruksjoner som vil hjelpe deg å leve en sunnere livsstil.

Mindfulness: Autogen trening, søvnprogrammer og meditasjon hjelper deg å slå av og legge hverdagens stress bak deg. Motivasjons- og konsentrasjonsprogrammer lar deg utføre oppgavene dine med mer fokus og entusiasme. Enkle yogaøvelser hjelper deg også å slappe av og slappe av.

Ernæring: Inspirerende oppskrifter og praktiske ernæringstips vil hjelpe deg å gjøre sunne, langsiktige endringer i kostholdet ditt. Angi dine kostholdspreferanser for å motta personlige oppskriftsforslag.

Helsefremgang: Mål fremgangen din i helseorienterte aktiviteter, mentalt fokus og selvstudium. Bruk våre daglige treningsenheter eller følg ytelsen din med skjermen eller smarttelefonen. Spor, mål fremgangen din og bli belønnet uke etter uke.
Spor din fysiske ytelse: Koble Médis Active til Google Fit eller en av følgende støttede leverandører: Fitbit, Garmin, Withings og Polar.

Vilkår og betingelser - https://www.medis.pt/termos-e-condicoes-medis-active/

Personvernerklæring - https://www.medis.pt/politica-de-privacidade-medis-active/