MyBrief

CodeIT doo

Om denne appen

Teknologibasert program for mental helse designet for å gi ekstra støtte til mental helse på arbeidsplassen. Denne ressursen er utelukkende tilgjengelig gjennom din arbeidsgiver. Pure Psychology Services tror på inkluderende og delt ansvar for levering av mental helsestøtte i den australske sysselsettingssektoren.
Et første initiativ fra arbeidsgiver som baner vei for mentalt sunnere ansatte, psykisk sunnere arbeidsplasser og en bedre fremtid for alle. MyBrief er skalerbart innenfor de konvensjonelle og eksterne arbeidsplassinnstillingene, og har ti kjerne-strategier for stresshåndtering, understøttet av psykoterapeutiske tilnærminger innen kognitiv atferdsterapi (CBT) og Acceptance Commitment Therapy (ACT). Appen inneholder innebygde strategier som hjelper ansatte med å forbedre styringen av deres stressnivå, uhjelpelige tanker, bevisstgjøring og forbedret innsikt i uhjelpsomt mønster for tenkning og atferd. Appen er utviklet for å hjelpe deg med utviklingen av sunne arbeidsplasserutiner gjennom innebygde oppgaver som hjelper enkeltmedarbeidere til å starte arbeidsdagen med et klart sinn og orientere seg til arbeidsdagen. Dette oppnås gjennom et innebygd daglig startritual som består av en fem minutters kognitiv stresshåndteringsstrategi. Gjennom utviklingen av vanlige ritualer på arbeidsplassen for egenomsorg, gir appen igjen ansatte til å kontinuerlig investere i å opprettholde følelsen av velvære. Det trekker videre på personlige og eksterne ressurser for bedre å navigere gjennom daglige kamp og opplevelser på arbeidsplassen. Den inkluderer en ekstra komponent som er spesielt utviklet for å hjelpe ansatte med håndtering av kritiske hendelser som de kan oppleve som en del av arbeidsplassen. Dette er spesifikt adressert gjennom en innlemmet "Kritisk hendelsesdebriefing" -seksjon, som hjelper ansatte med å uttrykke og organisere sin erfaring med den kritiske hendelsen. Appen veileder ansatte til å uttrykke og behandle den kritiske hendelsen i henhold til forskjellige komponenter i minnedannelsen, og dermed tjene som debriefing av første respons. Denne tilnærmingen gir videre muligheten for den ansatte å begynne å behandle i god tid før de får muligheten til å gjennomgå gjennom andre tradisjonelle støttesystemer (dvs. debriefing med ledelsen).
Samlet sett hjelper bruken av MyBrief-appen med å oppnå følgende viktige fordeler:
· Personliggjør mening for å fremme og prioritere egenomsorg.
Reduserer daglig mental overveldelse og mental repetisjon etter stressende opplevelser.
· Tilrettelegger for fremgang gjennom fokusert refleksjon over læring fra erfaring for å maksimere motstandsdyktigheten.
· Reduserer daglig overveldelse og letter utviklingen av prioritering og stresshåndteringsevner.
· Lærer i praksis med selverkjennelse, viktig under gjeldende lock-down omstendigheter, økt isolasjon og redusert ekstern støtte.
· Støtter timeout gjennom en innebygd avslapning og ytelsesfremmende spilleliste.
· Gir tilgang til en samling instruksjonsfokuserte psykologiske strategier som er basert på WorkSafe Clinical Practice Framework.
· Maksimerer oppbevaring og tilgjengelighet av viktige læringer fra arbeid og livserfaringer.
· Støtter og forsterker opprettholdelsen av en sunn balanse mellom arbeid og privatliv.

Hva er nytt?

Fixed spelling errors