Self Harm & Anxiety Tracker
Inneholder annonser
3,6star
28 anmeldelser
5k+
Nedlastinger
Tenåringer
info
Om denne appen
Self Harm & Anxiety Tracker-applikasjonene gir deg enkle alternativer for å spore humøret ditt hver time. Ved å bruke vår angstloggjournal kan du holde oversikt over din mentale helse. Denne angst- og humørsporeren vil hjelpe deg med å holde oversikt over angstnivåene dine. er en enkel journalføringsprogramvare for sporing av hverdagsrutiner.
Med denne appen kan du starte din mentale helsereise ved å få tilgang til egenomsorg, rådgivning og samfunnsstøtte.
Appens formål er å forbedre identifiseringen av sammenhenger mellom scenarier, innstillinger og omstendigheter og forekomsten av angstanfall, og å gjøre modifikasjoner basert på disse resultatene som resulterer i angstreduksjon.
din one-stop-ressurs for alt som har med mental helse å gjøre. Hvis du har følt deg ute av form eller slitt med depresjon, stress, angst eller søvn, er Self Harm & Anxiety Tracker-appen for deg.
Lei av å bytte mellom apper for å spore humør, symptomer, søvn og trening? Vi mener at all denne informasjonen bør oppbevares på ett praktisk sted slik at du og legene dine kan få et fullstendig bilde av helsen din.
Du kan ikke bare registrere flere angstepisoder hver dag til forskjellige tider og styrker, men du kan også velge tilsvarende fysiske symptomer, ytre situasjoner, følelser, arbeidsforhold, treningsaktiviteter, søvnlengde og hydreringsinntak ved å velge en knapp og legge til kommentarer .
Ved å bruke vitenskapen som grunnlag, vil din lykkefølge guide deg gjennom livets oppturer og nedturer.CBT, DBT, yoga og meditasjon er forskningsstøttet terapeutisk praksis som brukes for å hjelpe deg med stress, angst, dyp søvn, tap og andre krav til psykisk helse og velvære.
Viktige funksjoner: -
- Overvåk humøret ditt og finn ut hva som forårsaker dem.
- Skap bedre tenkevaner.
- Meditasjon og tibetanske boller kan hjelpe deg å slappe av.
- Du kan avlaste spenningen ved å skissere og poppe den.
- Utvikle selvinnsikt.
- Pusteøvelse for å holde deg rolig.
- Analyse for å spore humøret og aktiviteten din gjennom dagen.
- Inkluder daglige påminnelser.
- Sett sunne mål for deg selv hver dag.
- Hold oversikt over hverdagens aktiviteter.
- Meditasjon for egenomsorgsvitenskapelige aktiviteter
- En spesialisert tracker for å registrere stemningene våre
- Daglige læringssitater og historier basert på humør
- Se gjennom dine månedlige og ukentlige fremdriftsrapporter
- Ulike stemningsendrende aktiviteter som puste- og konsentrasjonsøvelser, skisser
- Gjør det mulig å notere hverdagstanker på en lapp (redigert)
Ansvarsfraskrivelse
Denne appens innhold er ikke ment å erstatte eller supplere forslagene eller rådene fra legen din eller helsepersonell. Denne appens informasjon skal ikke brukes til å diagnostisere eller behandle en helsetilstand eller sykdom. Kontakt helsepersonell hvis du føler at du har en medisinsk lidelse eller bekymring.
Med denne appen kan du starte din mentale helsereise ved å få tilgang til egenomsorg, rådgivning og samfunnsstøtte.
Appens formål er å forbedre identifiseringen av sammenhenger mellom scenarier, innstillinger og omstendigheter og forekomsten av angstanfall, og å gjøre modifikasjoner basert på disse resultatene som resulterer i angstreduksjon.
din one-stop-ressurs for alt som har med mental helse å gjøre. Hvis du har følt deg ute av form eller slitt med depresjon, stress, angst eller søvn, er Self Harm & Anxiety Tracker-appen for deg.
Lei av å bytte mellom apper for å spore humør, symptomer, søvn og trening? Vi mener at all denne informasjonen bør oppbevares på ett praktisk sted slik at du og legene dine kan få et fullstendig bilde av helsen din.
Du kan ikke bare registrere flere angstepisoder hver dag til forskjellige tider og styrker, men du kan også velge tilsvarende fysiske symptomer, ytre situasjoner, følelser, arbeidsforhold, treningsaktiviteter, søvnlengde og hydreringsinntak ved å velge en knapp og legge til kommentarer .
Ved å bruke vitenskapen som grunnlag, vil din lykkefølge guide deg gjennom livets oppturer og nedturer.CBT, DBT, yoga og meditasjon er forskningsstøttet terapeutisk praksis som brukes for å hjelpe deg med stress, angst, dyp søvn, tap og andre krav til psykisk helse og velvære.
Viktige funksjoner: -
- Overvåk humøret ditt og finn ut hva som forårsaker dem.
- Skap bedre tenkevaner.
- Meditasjon og tibetanske boller kan hjelpe deg å slappe av.
- Du kan avlaste spenningen ved å skissere og poppe den.
- Utvikle selvinnsikt.
- Pusteøvelse for å holde deg rolig.
- Analyse for å spore humøret og aktiviteten din gjennom dagen.
- Inkluder daglige påminnelser.
- Sett sunne mål for deg selv hver dag.
- Hold oversikt over hverdagens aktiviteter.
- Meditasjon for egenomsorgsvitenskapelige aktiviteter
- En spesialisert tracker for å registrere stemningene våre
- Daglige læringssitater og historier basert på humør
- Se gjennom dine månedlige og ukentlige fremdriftsrapporter
- Ulike stemningsendrende aktiviteter som puste- og konsentrasjonsøvelser, skisser
- Gjør det mulig å notere hverdagstanker på en lapp (redigert)
Ansvarsfraskrivelse
Denne appens innhold er ikke ment å erstatte eller supplere forslagene eller rådene fra legen din eller helsepersonell. Denne appens informasjon skal ikke brukes til å diagnostisere eller behandle en helsetilstand eller sykdom. Kontakt helsepersonell hvis du føler at du har en medisinsk lidelse eller bekymring.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Dataene krypteres ved overføring
Dataene kan ikke slettes
Vurderinger og anmeldelser
3,6
27 anmeldelser
