Quit Smoking -No smoking day
Inneholder annonser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Sigaretter, er skråtobakk, rør og sigarer alle laget med tørkede tobakksblader, som naturlig inneholder stoffet nikotin. Produsentene av disse produktene legge ekstra nikotin, samt en rekke andre kjemikalier og tilsetningsstoffer, for å gjøre røyking morsommere. En rapport antyder at det er så mange som 7000 forskjellige kjemikalier i én sigarett. Disse tilsetningsstoffer kan ha katastrofale effekter på helsen din.
Bare ca 4% til 7% av mennesker er i stand til å slutte å røyke på en gitt forsøk uten annen hjelp.
Søknaden din kan hjelpe deg med å identifisere måter du sabotere din slutte fritt plan, og kan gi støtte og oppmuntring for å komme gjennom craving.
Det er vanskelig å slutte å røyke, men du kan gjøre det.
Her er noen trinn for å hjelpe deg å få klar for din Quit Day:
- Plukk datoen og merke det i kalenderen din.
- Fortell venner og familie om din Avslutt Day.
- Bli kvitt alle sigaretter og askebegere i ditt hjem, bil, og på jobb.
- Praksis sier: "Nei takk, jeg røyker ikke."
- Sett opp et støttesystem. Dette kan være en gruppe program eller en venn eller et familiemedlem som har lykkes slutte og er villig til å hjelpe deg. Spør familie og venner som fortsatt røyker ikke å røyke rundt deg, og ikke å forlate sigaretter ut hvor du kan se dem.
- Tenk på dine tidligere forsøk på å slutte. Prøv å finne ut hva som fungerte og hva som ikke fungerte.
Bare ca 4% til 7% av mennesker er i stand til å slutte å røyke på en gitt forsøk uten annen hjelp.
Søknaden din kan hjelpe deg med å identifisere måter du sabotere din slutte fritt plan, og kan gi støtte og oppmuntring for å komme gjennom craving.
Det er vanskelig å slutte å røyke, men du kan gjøre det.
Her er noen trinn for å hjelpe deg å få klar for din Quit Day:
- Plukk datoen og merke det i kalenderen din.
- Fortell venner og familie om din Avslutt Day.
- Bli kvitt alle sigaretter og askebegere i ditt hjem, bil, og på jobb.
- Praksis sier: "Nei takk, jeg røyker ikke."
- Sett opp et støttesystem. Dette kan være en gruppe program eller en venn eller et familiemedlem som har lykkes slutte og er villig til å hjelpe deg. Spør familie og venner som fortsatt røyker ikke å røyke rundt deg, og ikke å forlate sigaretter ut hvor du kan se dem.
- Tenk på dine tidligere forsøk på å slutte. Prøv å finne ut hva som fungerte og hva som ikke fungerte.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger og Enhets-ID-er eller andre ID-er
Dataene krypteres ikke
Du kan be om at data slettes
