Anxiety Solution Stress Relief

PSYT

Kjøp i appen

Om denne appen

*LIVSENDRENDE APP*

Angstløsningen er den dedikerte angstappen nr. 1. Den inneholder over 70 oppmerksomhets-, meditasjons-, pusteverktøy, søvnhistorier og treningsrutiner basert på dokumentert vitenskap for å lindre stress, hjelpe angst, depresjon, forbedre humøret og få sinnet ditt til å bli rolig.


*RÅD I HANDLING*

Appen er utviklet i samarbeid med angstekspert, terapeut og Penguin Random House-forfatter Chloe Brotheridge og er basert på hennes bestselgende bok, The Anxiety Solution. Vi har forvandlet hennes personlige erfaring og råd til daglig praksis for å hjelpe deg med å håndtere og overvinne angst og stress.


*DET KOMPLETTE ANGSTVERKTØYSETT*

Slapp av, føl deg klarere, roligere og mer selvsikker på minutter med pusteverktøy, meditasjonspraksis, søvnhistorier, beroligende musikk, artikler og humørsporing. Det er også umiddelbar støtte akkurat når du trenger det mest.


Appen inneholder verktøy og praksis for å:

- Stopp panikkanfall

- Sov bedre

– Fokuser mer

- Rolig bekymring

- Bygg opp selvtillit

- Håndtere sosial angst

- Forbedre produktiviteten

– Ha det bra på sosiale medier

– Ta vanskelige avgjørelser

- Øk humøret ditt

- Øv på mindfulness

- Takle vanskelige tanker

- Håndtere usikkerhet

– Vær tilstede i øyeblikket

- Øk selvtilliten til kroppen

Og mer...


*MER ENN MEDITASJON*

Kurset på 28 økter vil guide deg inn i ro, avslapning og selvtillit inn i hverdagen. Det krever de beste tilnærmingene for å hjelpe deg å finne det som fungerer for deg, inkludert:

- Kognitiv atferdsterapi (CBT) teknikker for å jobbe gjennom bekymringene dine

- Visuelle pusteguider for å roe sinnet

- HIIT-trening for å få kroppen i gang

- Yogavideoer

- Søvnhistorier for å hjelpe deg å slappe av før du sover

- Journalføring for å skape vaner med positivitet og mer.


Spor og visualiser humøret og symptomene dine over tid for å overvåke fremgangen din, forstå triggerne dine og finne ut hva som fungerer best for deg.


Lag personlige velværerutiner og utvikler daglige vaner for å legge til en skvett positivitet i hver dag.



Vilkår for bruk

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/

Nyheter

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing [e-mail].