531 Workout Tracker

Zub Technologies

Kjøp i appen

Om denne appen

531 Workout Tracker er den komplette følgeappen til Jim Wendlers legendariske 5/3/1 styrketreningsprogram. Enten du er nybegynner eller erfaren vektløfter, håndterer denne appen all matematikken og sporingen, slik at du kan fokusere på å bli sterkere.

TREN SMARTERE, IKKE HARDERE
Slutt å beregne prosenter på papir eller regneark. Skriv inn treningsmaksimumet ditt én gang, og appen genererer automatisk hele treningssyklusen din – hvert sett, hver repetisjon, hver vekt. Bare møt opp og løft.

INNEBYGDE PROGRAMMALE
Velg blant Wendlers mest populære maler:
• Basic 5/3/1 – Den originale programstrukturen
• Boring But Big (BBB) ​​– Bygg størrelse med 5x10 tilleggstrening
• First Set Last (FSL) – Kvalitetsvolum uten utbrenthet
• Second Set Last (SSL) – For løftere klare for mer intensitet
• 5/3/1 for nybegynnere – Det anbefalte 3-dagersprogrammet for nye løftere

AUTOMATISKE PERSONLIGE REKORDER
Gå aldri glipp av en personlig rekord igjen. Appen sporer automatisk når du slår personlige rekorder i en hvilken som helst øvelse – både hovedløft og assistanseløft. Se dine beste løft for hvert repetisjonsområde og se styrken din stige over tid.

SPOR HVER REPETISJON
Logg din faktiske ytelse for hvert sett. Spor vekter, repetisjoner, varighetsbaserte øvelser som planker og til og med distanse for øvelser som bondens turer. Appen husker din siste treningsøkt, slik at du kan slå tallene dine.

KOMPLETT TRENINGSBIBLIOTEK
Over 40 øvelser inkludert på tvers av kategoriene skyv, trekk, ben og kjernemuskulatur. Bytt enkelt mellom assistanseøvelser for å passe til utstyret og preferansene dine. Legg til tilpassede øvelser når du trenger dem.

SYKLUSADMINISTRASJON
Opprett og administrer flere treningssykluser. Spor treningsmaksimum for knebøy, benkpress, markløft og overheadpress. Gå gjennom hver 4-ukers mesosyklus med selvtillit.

FUNGERER OFFLINE
Alle dataene dine lagres lokalt på enheten din. Ingen konto kreves. Tren hvor som helst – i kjelleren på treningssenteret ditt, i et garasjeanlegg eller på et kommersielt treningssenter uten signal.

ENHETER DU FORETREKKES
Bytt mellom kilogram og pund umiddelbart. Tilpass vektøkningen for nøyaktige vektberegninger.

Enten du kjører din første 5/3/1-syklus eller din femtiende, holder 531 Workout Tracker deg organisert, motivert og gjør fremskritt.

Last ned nå og begynn å bli sterkere i dag

Hva er nytt?

- Added strength standards screen
- Added bodyweight tracking
- New layout to cleanly separate training and historical stats