Namka: практика медитации

Namkaproject

ଆପ୍‌ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରୟଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଆପ୍ ବିଷୟରେ

Namka (Намка) дает возможность развить осознанность и спокойствие ума благодаря практикам медитации. Каждый курс подготовлен действующими монахами и учителями специально для Namka (Намка). Мы не концентрируемся на одной технике — уроки медитации нацелены на углубление в различные духовные практики. Ментальные наставники помогут развить уравновешенный ум, провести скрининг тела, успокоить сознание, научиться техникам дыхания и познать себя. Учителя медитации записывают уроки в естественных условиях — это позволяет приблизиться к состоянию концентрации и осознанности «здесь и сейчас».  

Медитация — это полноценная духовная практика, для которой не нужно никакое оборудование и специальные навыки: только ваша мотивация жить счастливой и спокойной жизнью. Ежедневное выполнение практики повышает уровень осознанности с каждым днем. 
 
Медитация, помимо осознанности и устранения беспокойства, поможет вам наладить физические аспекты жизни, например, сон и концентрацию ума. 

Namka (Намка) станет вашим ментальным наставником, и мы искренне желаем, чтобы каждый ваш день был наполнен спокойствием и осознанностью.

Политика конфиденциальности - https://namkaproject.com/privacy#confidentiality