كمال الاجسام build your body
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
500+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ।
BMI ਮਾਪ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਦਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ।
BMI ਮਾਪ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਕ ਦਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
علاء عيسى احمد الحباشنه
appbuildyourbody@gmail.com
Jordan
undefined