Dynamic Program
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਭਾਰ, RPE, RIR, ਨੋਟਸ, ਸਿਖਰਲੇ ਸੈੱਟ, ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮੈਕਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ।
ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਿਮ ਲੌਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਲਾਉਡ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਹਾਲੀਆ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਖੇਪ
• ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ, ਭਾਰ, RPE/RIR, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੌਗਿੰਗ
• ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾ ਅਧਿਕਤਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਆਟੋ ਭਾਰ ਗਣਨਾ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
• ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾ ਅਧਿਕਤਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਲਿਫਟ ਵੇਖੋ
• ਕਸਰਤ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ, ਭਾਰ, RPE, RIR, ਨੋਟਸ, ਸਿਖਰਲੇ ਸੈੱਟ, ਟੀਚੇ, ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮੈਕਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਜਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ।
ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਜਿਮ ਲੌਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਲਾਉਡ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਬੇਲੋੜੀ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਡੇਟਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਹਾਲੀਆ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਖੇਪ
• ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
• ਸੈੱਟ, ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ, ਭਾਰ, RPE/RIR, ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੌਗਿੰਗ
• ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾ ਅਧਿਕਤਮ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਆਟੋ ਭਾਰ ਗਣਨਾ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਧਿਕਤਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
• ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਇੱਕ-ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਠਾ ਅਧਿਕਤਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀ ਲਿਫਟ ਵੇਖੋ
• ਕਸਰਤ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
What’s new:
* Added week cloning with workout copy support.
* Added Training Max support with global and per-exercise settings.
* Improved workout creation, search, and picker empty states.
* Fixed week labels in the workout clone picker.
* Added week cloning with workout copy support.
* Added Training Max support with global and per-exercise settings.
* Improved workout creation, search, and picker empty states.
* Fixed week labels in the workout clone picker.
