Pulse by Makina

Fastmind Labs Inc.

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਪਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨੀਂਦ - ਰਿਕਵਰੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਪਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਸਕੋਰ ਤੱਕ ਜਾਗੋਗੇ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਬਹਾਲ ਸੀ — ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਸਵੇਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਐਨਰਜੀ ਰੈਡੀਨੇਸ ਸਕੋਰ ਵੀ ਦੇਖੋਗੇ—ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਾਈਡ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਰੀਸਟੋਰੇਟਿਵ ਸਲੀਪ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਦੋ ਜੋ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪੜਾਅ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਨੂੰ REM, ਡੂੰਘੇ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੋ।
ਪਲਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਰਜ਼ਾ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਲੀਪ ਲੈਬ - ਪ੍ਰਯੋਗ ਚਲਾਓ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੇਰੀਏਬਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ, ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਕਸਰਤ। ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰਯੋਗ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚੀ ਗਈ ਆਦਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨੀਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਲੈਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

---
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੇਵਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਐਪ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਇਨਡਾਊਨ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਐਪ ਬਲਾਕਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗ ਵਿੱਚ ਐਪ ਦਾ ਨਾਮ ਜਾਂ ਪਛਾਣਕਰਤਾ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
- ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਇਨਡਾਊਨ ਪੀਰੀਅਡ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ
- ਇਹ ਸੇਵਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰੱਥ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀਆਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
---

ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਪਲਸ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਪਲਸ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Bugfixes