IntervalStackPro

AGILE ANALYTICS CONSULTING LTD

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇੰਟਰਵਲਸਟੈਕਪ੍ਰੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਲਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦੌਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਰਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ।

HIIT, Tabata, ਕੋਰ ਸਰਕਟ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਤਾਕਤ, ਸਥਿਰ ਕਾਰਡੀਓ — ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਔਫਲਾਈਨ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

## ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਬਣਾਓ

- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਲਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਬਲਾਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਦੌਰ ਚਲਾਉਣੇ ਹਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਓ।
- ਛੇ ਵਰਕਆਉਟ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ 12 ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸਲੇਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

- ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਰਿੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।
- ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਪ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੰਮ ਬਲਾਕ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿਣਦਾ ਹੈ।
- ਆਟੋ-ਐਡਵਾਂਸ ਸਿੱਧਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਲਾਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੰਮ, ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਦੱਸ ਸਕੋ।

ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ

HIIT, Tabata, Core, Mobility, Strength, ਅਤੇ Cardio ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ 24 ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਸਰਤਾਂ, ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਮੁਕੰਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਮ ਅਤੇ ਅਵਤਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

## ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਮੋਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ।
- ਕੋਈ ਖਾਤੇ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਘਟਾਇਆ-ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਕਲਪ।

ਇਹ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

First release. Build and save custom interval workouts, run them with a big guided countdown ring, choose from 12 presets and 24 exercises across six families, and track your session history. Fully offline, no ads.