Menoup - menopauza és naplók

Smart Marketing RS

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਮੇਨੂਪ ਇੱਕ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ, ਨੀਂਦ, ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਸਭ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਮੋਨਾ ਏਆਈ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ।

ਘੱਟ ਐਪਸ, ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ।

ਮੋਨਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਏਆਈ ਸਾਥੀ
ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ, ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਿਖੋ: "ਮੈਂ 40 ਮਿੰਟ ਤੁਰਿਆ" ਅਤੇ ਮੋਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਗਏ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਲਬਧ ਡਾਇਰੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਬਣਾਏਗੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ।

ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਛੇ ਡਾਇਰੀ
- ਲੱਛਣ ਡਾਇਰੀ: ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ 35 ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਨੀਂਦ ਡਾਇਰੀ: ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਓ, ਰਾਤ ​​ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ। ਜੇਕਰ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦਿਖਾਓ।
- ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਟੈਕਸਟ, ਫੋਟੋ ਜਾਂ ਬਾਰਕੋਡ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

- ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਮਿਆਦ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਦੂਰੀ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਡਾਇਰੀ: ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ।

ਸਾਈਕਲ ਡਾਇਰੀ: ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੰਖੇਪ
ਬੈਲੈਂਸ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਤੋਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਹੀਂ।

ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਜਰਨਲ ਲਓ
- ਫੂਡ ਫੋਟੋਗ੍ਰਾਫਰ: ਭੋਜਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ।
- ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ: ਉਪਲਬਧ ਉਤਪਾਦ ਡੇਟਾ, ਨਿਊਟ੍ਰੀ-ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਜਾਣਕਾਰੀ।
- ਫਰਿੱਜ ਸਕੈਨਰ: ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਾਖਲ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

ਲੈਬ ਨਤੀਜੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਣਕਾਰੀ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

AI ਖੋਜ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਸਾਰ
ਆਪਣੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਦਾ 30 ਜਾਂ 90-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਬਣਾਓ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਰਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਛਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, PDF ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਹ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
4-7-8 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਬਾਇਓਹੈਕਿੰਗ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਛੋਟੇ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲਣਗੇ।

ਸਿਹਤ ਸੰਪਰਕ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, ਮੇਨੂਪ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਡੇਟਾ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨੀਂਦ, ਕਦਮ, ਕਸਰਤ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, HRV, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਭਾਰ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ, ਬੇਸਲ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ। ਉਪਲਬਧਤਾ ਕਨੈਕਟ ਕੀਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੱਖਰੀ ਲਿਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ, ਮੇਨੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ → ਹੈਲਥ ਐਪਸ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ AI ਡੇਟਾ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਅਨੁਮਤੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਜਾਂ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਕਾਲੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

9 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ
ਹੰਗਰੀਅਨ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਰਬੀਆਈ, ਕ੍ਰੋਏਸ਼ੀਅਨ, ਰੋਮਾਨੀਅਨ, ਜਰਮਨ, ਇਤਾਲਵੀ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸ਼।

ਟ੍ਰਾਇਲ ਅਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ
ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ 14-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 1, 3, 6 ਜਾਂ 12-ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ, Google Play ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ Google Play ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਹੁੰਚ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਰਹੇਗੀ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://menoup.app/hu/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://menoup.app/hu/privacy

Menoup ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।