Pure Pilates - Workout at home

Jet fitness LLC

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? Pilates ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਫਿੱਟ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ। ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ - Pilates ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁੱਧ Pilates ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸਰੀਰ, ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ, ਫਲੈਟ ਪੇਟ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਹਾਇਕ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ।

3 ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੇਕ ਲਈ ਕਸਰਤ ਹੈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸੈੱਟ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ
ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਬਸ, ਢਿੱਡ, ਬੱਟ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ, ਮੋਢੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
* ਲੱਤਾਂ, ਐਬਸ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਲਈ 100+ ਅਭਿਆਸ
* 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ Pilates ਚੁਣੌਤੀ
* 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਲੈਂਕ ਚੁਣੌਤੀ
* ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨਾ
* ਕਸਟਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ
* ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
* ਆਰਾਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
* ਵਰਕਆਉਟ ਵਰਣਨ ਆਡੀਓ ਰੀਡਰ
* ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ 5 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਤੱਕ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਮੁਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
* ਪੂਰਾ ਔਫਲਾਈਨ ਸਮਰਥਨ
* ਵਾਇਸ ਕੋਚ
* HQ ਵੀਡੀਓ ਸੁਝਾਅ
* ਡਾਰਕ ਮੋਡ
* ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
* ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
* ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
* BMI ਗਣਨਾ
* ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
* ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਲੇਖ

ਐਪ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
* ਸਵੇਰ, ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲਡਾਊਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
* ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਕਸਰਤ
* ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਸਰਤ
* ਮੂਡ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰਤ
* ਚੁਣੌਤੀਆਂ
* ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਸਰਤ
* ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ

ਐਪ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ:
- ਕੌਣ pilates ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਧਾ ਕੇ ਤਾਕਤ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਹੇਠਲੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜਿਸਨੂੰ ਕੰਮ ਜਾਂ ਘਰ 'ਤੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬੈਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਜੋ ਚੰਗਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਅੱਗੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀਫੋਸਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੌਰੇਸਿਕ ਆਊਟਲੇਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਕੌਣ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਐਪ-ਸਮਰਥਿਤ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ:
* ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
* ਰੂਸੀ
* ਰੋਮਾਨੀਅਨ
* ਜਰਮਨ
* ਡੱਚ
* ਇਤਾਲਵੀ
* ਸਪੇਨੀ
* ਪੁਰਤਗਾਲੀ
* ਫ੍ਰੈਂਚ
* ਜਾਪਾਨੀ
* ਚੀਨੀ ਸਰਲ
* ਤੁਰਕੀ
* ਅਰਬੀ

ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Added leaderboards
- Added custom workout AI creation option
- Fixed some bugs and optimized stability