Querida Ansiedade
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
4.4star
8.91 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਦਾਨਾਂ ਵਾਲਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ. ਜੋ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ!) ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ
ਜਦ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ: ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ.
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ
ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਨੋਟ: ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ =)
ਜਦ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪੂਰਵ-ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ: ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਮਾਜਕ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ.
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ. ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ
ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਨੋਟ: ਇਹ ਅਰਜ਼ੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ =)
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.4
8.82 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Adicionamos melhorias para entregar um novo conteúdo pra você