ਕੰਮ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਬਰੇਕ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ/ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਿੱਚ: ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੋਕੋ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੌਂਫਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਦੀ ਸਟੌਪਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਔਸਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ, ਖਿੱਚਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
10 ਅਗ 2023