Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸੁਪਰ ਐਪ ਨਾਮੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਦਲਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸੁਪਰ ਐਪ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:

ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ Inੰਗ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ!

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਪ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੋ ਜਗ੍ਹਾ

⚡ ਸਰੀਰ: ਘਰ ਵਿਚ ਕਸਰਤ
ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਤੱਕ loseਿੱਡ ਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਸੁਪਰ ਐਪ 240 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ:

Those ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਲਾਉਣਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਰੰਭ ਕਰਨਾ, ਟੋਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ;
✓ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ;
Those ਪਾਈਲੇਟ ਕਲਾਸਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ;
Office ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ: ਦਫਤਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ-ਡਿ dutyਟੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ.

Ind‍♀ ਦਿਮਾਗ: ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿਮਰਨ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਉਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸੁਪਰ ਐਪ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

✓ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
Mind ਜ਼ੈਜ਼ਨ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ੈਲੀ
Daily ਯੋਗਾ ਨਿਦਰਾ: ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਅਰਾਮ ਕਰੋ
Those ਸਮਥਥ ਧਿਆਨ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਜ਼ੈਨ ਰਹਿਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
Em ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ: ਯਾਤਰਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਹਿਮ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

🍎 ਭੋਜਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਐਪਸ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹਨ?

ਆਪਣੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਪਰ ਐਪ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਵਹਾਰਕ, ਸਵਾਦ ਹਨ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹਨ!

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮੇਨੂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਪਰ ਐਪ ਵਿਚ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ 980 ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

Food ਭੋਜਨ ਰੀਡਿationਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ
Ve ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰੁਟੀਨ
✓ ਗਲੂਟਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
Those ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿਚ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ
✓ ਡੀਟੌਕਸ ਆਹਾਰ
✓ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ
Lose ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ
✓ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ

ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਗਰੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਾਂ! ਸੁਪਰ ਐਪ ਨਾਮੂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਰ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

<< ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ

ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

Scheduledਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਹਿ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ
✓ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ
Water ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ
Drinking ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ ਯਾਦਗਾਰਾਂ
Meal ਆਪਣੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੂਚੀ ਖਰੀਦ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਾਲੇ ਫੋਰਮ

📲

ਸੁਪਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!