Breathefree: Lung Health App

Cipla Digital Health Limited

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਬ੍ਰੀਦਫ੍ਰੀ ਭਾਰਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਔਬਸਟਰਕਟਿਵ ਪਲਮੋਨਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼), ਆਈਐਲਡੀ (ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਲੰਗ ਡਿਜ਼ੀਜ਼), ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ; ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਪਰ ਅਣਪਛਾਤੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਵਿਅਕਤੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਬ੍ਰੀਥਫ੍ਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:
🌡️ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ - ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪੀਕ ਵਹਾਅ ਦਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🔄 Google Fit ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ - Google Fit ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਈਟਲਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
😮‍💨 ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ - ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਦਮੇ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਆਈਐਲਡੀ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਔਲੋਮ ਵਿਲੋਮ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਪਰਸਡ-ਲਿਪ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਹਫ ਪਫ ਤਕਨੀਕ, ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਮੋਮਬੱਤੀ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਲਬੁਲੇ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਦਿਰਗਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।
💊 ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨਾਲ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ।
📖 ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਡਾਇਰੀ - ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦਮੇ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਇਵੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਨੋਟਸ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🏃‍♂️ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦਮਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ COPD, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੁਕਵੀਂ ਟਿਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।
😴 ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
💧 ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🎥 ਵੈਬਿਨਾਰ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਇਵੈਂਟਸ - ਦਮਾ, ਸੀਓਪੀਡੀ, ਆਈਐਲਡੀ, ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੀਥਫ੍ਰੀ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਲਾਈਵ ਵੈਬਿਨਾਰ ਅਤੇ ਇਵੈਂਟ ਦੇਖੋ।
🔒 ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਲਾਕਰ - ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ, ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
📈 ਹੈਲਥ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ - ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਿਹਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🗨️ ਇਨਹੇਲਰ ਸਿਖਲਾਈ - ਆਪਣੇ ਇਨਹੇਲਰ ਲਈ ਸਹੀ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋ।
👨‍⚕️ ਸਿਹਤ ਪੈਕੇਜ - ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਪੈਕੇਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
💪 ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ - ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਅੰਕ ਕਮਾਓ।
🍃 ਸਥਾਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ - ਸਥਾਨਕ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।
💰 ਬ੍ਰੀਦਫ੍ਰੀ ਪੁਆਇੰਟ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
🫁 ਲੰਗ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਅਸਥਮਾ ਅਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਸਾਡਾ ਵਰਚੁਅਲ ਲੰਗ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਖੰਘ, ਘਰਰ ਘਰਰ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਹੈ; ਸਾਡਾ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਸਿਰਫ ਜਾਂਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ। ਬ੍ਰੀਥਫਰੀ ਕਿਸੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। Breathefree ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੀਥਫ੍ਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੱਛਣ, ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੁੱਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ Google Fit ਦੁਆਰਾ ਕੈਪਚਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਡੀਕਲ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਬ੍ਰੀਥਫ੍ਰੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਪੇਜ: https://www.instagram.com/breathefree_lunghealthapp/
Breathefree YouTube ਪੇਜ: https://www.youtube.com/@Breathefree_LungHealthApp
ਬ੍ਰੀਥਫ੍ਰੀ ਫੇਸਬੁੱਕ ਪੇਜ: https://www.facebook.com/BreathefreeLungHealthApp

ਸਿਪਲਾ ਡਿਜੀਟਲ ਹੈਲਥ ਲਿਮਿਟੇਡ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: https://www.cdhl.in/