Belle App für PMS/PMDS

Belle Health

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਬੇਲੇ ਐਪ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਅਧਿਐਨ ਪੜਾਅ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ: https://tally.so/r/3y6Krg ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਸਥਾਨ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਧਿਐਨ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਬੇਲੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (PMS/PMDD) ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 8-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

- ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
- ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਮਝੋ
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ

ਧਿਆਨ ਦਿਓ: ਬੇਲੇ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਬੇਲੇ ਐਪ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ।

📩 ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ [e-mail] 'ਤੇ ਲਿਖੋ