Bilot Plus

BEXT

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

• ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਨਿਆਦੀ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਕੰਮ, ਅਧਿਐਨ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ।

• ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਣਾਅ, ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਕਸਰਤ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਕਸਟਮ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਲ
ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

• ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਾਈਡ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਲ ਕਿਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ।

• ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜੋ ਐਪ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।