Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ।

ਐਪ 20 ਵਿਲੱਖਣ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ 4 ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਹੋ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰਹਿ ਸਕੋ।

ਆਪਣਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮਾਂ 1 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੁਣੋ। ਹਰ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਫੜਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਾਹ ਲੈਣਾ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਅਨਲੌਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਕਸਰਤ 16 ਤੱਕ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਸਰਤਾਂ 17-20 ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਜਾਂ ਗਾਹਕੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਤਾਲ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।