How to Do Treadmill Exercises
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
"ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਐਪ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ! ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵਿਆਪਕ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ, ਇਹ ਐਪ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਰੋਤ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸਥਿਰ-ਸਟੇਟ ਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟਸ ਤੱਕ, ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਸਪੀਡ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ।
ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਰਨਿੰਗ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਐਪ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭੋ, ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਰਨਿੰਗ ਟਿਪਸ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੂਝਵਾਨ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਹੁਣੇ "ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ!
ਤੁਹਾਡੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ, ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸਥਿਰ-ਸਟੇਟ ਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟਸ ਤੱਕ, ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਤੋਂ ਸਪੀਡ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ।
ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿਦਾਇਤੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਰਨਿੰਗ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ।
ਐਪ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭੋ, ਤੁਰੰਤ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਨੂੰ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰੋ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਰਨਿੰਗ ਟਿਪਸ, ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸੂਝਵਾਨ ਲੇਖਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ। ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਾ ਗੁਆਓ। ਹੁਣੇ "ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ" ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਸਰਤ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਿਓ!
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
