Body & Calories Calculator
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਸ਼ਨ ਲਈ ਲਾਂਚ ਪੈਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਐਪ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਣ ਦੌਰਾਨ ਸਾੜਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਬੀਐਮਆਈ) ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2000 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫੂਡ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਘੱਟ ਜਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ! ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਵੱਖਰੇ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਹੜੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਸਾੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਟੀਚੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ .ੰਗ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ livingਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਟੂਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੈ: ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਘਟਾਓ; ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਉਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਸਾਰ) ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਕੰਪਿutingਟਿੰਗ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.
-ਇਸ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਆਫ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਬੋਤਮ ਅਤੇ ਸਾਫ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ, ਚਕਨਾਚਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਟਿ appਨ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਂਡਰਾਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗਿਆਨ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ "ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ" ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਵਿਚ ਉੱਚਾਈ.
- ਲਿੰਗ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ "BMI" ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.
- ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ ਯਾਨੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਨੁਸਾਰ.
- ਵੱਖਰੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੱਖਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ / ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬਰਨ ਆਫ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
- ਬਟਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ.
- ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਮੇਨੂ.
- ਵੱਡੇ, ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਟਨ.
- ਦੋਸਤਾਨਾ ਇੰਟਰਫੇਸ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਐਂਡ ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ / ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ info@aaryastudios.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ / ਨਿਰਮਾਣ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵਾਜਬ ਹੋਵਾਂਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!
ਵੈਬਸਾਈਟ: - https://www.aaryastudios.com
ਬਾਡੀ ਐਂਡ ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿਲਾਸ ਕੋਟੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਿਆ ਸਟੂਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ livingਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਟੂਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਵੀ ਹੈ: ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਜਾਂ ਘਟਾਓ; ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਉਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋਵੇਗੀ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਭੋਜਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਸਾਰ) ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗ, ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਇਹ ਸਾਧਨ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ: ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਕੰਪਿutingਟਿੰਗ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹੈ.
-ਇਸ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਆਫ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਬੋਤਮ ਅਤੇ ਸਾਫ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ, ਚਕਨਾਚਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਟਿ appਨ ਐਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਂਡਰਾਇਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ / ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗਿਆਨ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ:
- ਲਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ "ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ" ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ ਫੁੱਟ ਵਿਚ ਉੱਚਾਈ.
- ਲਿੰਗ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ "BMI" ਦੀ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.
- ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਓ ਯਾਨੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਅਨੁਸਾਰ.
- ਵੱਖਰੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵੱਖਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ / ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬਰਨ ਆਫ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ.
- ਬਟਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ.
- ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਮੇਨੂ.
- ਵੱਡੇ, ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਟਨ.
- ਦੋਸਤਾਨਾ ਇੰਟਰਫੇਸ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਐਂਡ ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ / ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ info@aaryastudios.com 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ / ਨਿਰਮਾਣ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਵਾਜਬ ਹੋਵਾਂਗੇ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਟਿਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ!
ਵੈਬਸਾਈਟ: - https://www.aaryastudios.com
ਬਾਡੀ ਐਂਡ ਕੈਲੋਰੀਜ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਿਲਾਸ ਕੋਟੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਿਆ ਸਟੂਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
