PausePilot

B Alex

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਕ੍ਰੌਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੁਕੋ

PausePilot ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, PausePilot ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਐਪਸ ਖੁੱਲ੍ਹਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਕਿਉਂ ਖੋਲ੍ਹੀ, ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

PausePilot ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ Instagram, TikTok, YouTube, X, Reddit, ਨਿਊਜ਼ ਐਪਸ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਐਪਸ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ਐਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਐਪਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

PausePilot ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚੁਣੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਐਪਸ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਬਣਾਓ
ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਰਾਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਛੋਟੇ ਰੀਸੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਸ਼ਰਮਾਂ, ਦਬਾਅ, ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਬਲਾਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਫ਼ੋਨ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਗੇਟ ਐਪਸ
ਉਹ ਐਪਸ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ।
ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਐਪ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ PausePilot ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਆਏ ਹੋ।
ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਮੋਡ
ਅਸਲ ਐਪ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਰਾਮ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਛੋਟੇ ਰੀਸੈੱਟ
ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਦੂਰ ਦੇਖਣਾ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕੰਮ ਚੁਣਨਾ ਵਰਤੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਾਅਦਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਅਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

ਰਿਟਰਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟਾਈਮਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਰਮ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਗਤੀ
ਆਪਣੇ ਵਿਰਾਮ, ਰੀਸੈੱਟ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ।

ਗੇਟ ਹੈਲਥ
ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹੁੰਚ, ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੇਟ ਵਾਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਮੈਨੁਅਲ ਮੋਡ
ਪੂਰੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ PausePilot ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

PausePilot Plus
PausePilot Plus ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਹੋਰ ਗੇਟ ਐਪਸ
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਰਾਮ
ਲੰਬੇ-ਸੈਸ਼ਨ ਰੀ-ਚੈੱਕ
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਐਡਵਾਂਸਡ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਝ
ਹੋਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ

ਸਹਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
PausePilot ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੂਪ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਟੀਚਾ ਸਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਪਹਿਲਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰਾਮ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

PausePilot:

ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਫੀਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ
ਸੁਨੇਹੇ ਜਾਂ ਟਾਈਪ ਕੀਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ
ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਟੀਮੈਂਟ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਸਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ PausePilot ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

PausePilot release candidate.

Includes the new PausePilot night-flight UI, Gate Watch setup flow, Manual Mode, Intent Check, Tiny Reset, Progress, Weekly Review preview, and local-only privacy copy.

Testing focus:
- onboarding and first setup
- Gate Watch permission flow
- Manual Mode
- Intent Check and Return Reminder
- Reset Path
- Progress and Weekly Review
- Plus screen and restore messaging