ਕੈਲੋਟਰੇਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ!
CaloTrek ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅੰਤਮ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, CaloTrek ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ।
🌟 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✅ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ
CaloTrek ਭਾਰ, ਕੱਦ, ਉਮਰ, BMI, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਰਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
✅ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ (ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ) ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ) ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ।
✅ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
CaloTrek ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਭੋਜਨ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਨਾਸ਼ਤਾ, ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਨੈਕ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਨੈਕ, ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ
ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
✅ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਪਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ!
📸 ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੁੜੋ:
✅ ਭੋਜਨ ਗੈਲਰੀ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੈਲਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ!
✅ ਨਿਊਜ਼ਫੀਡ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ
ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਪੋਸਟ ਕਰੋ, ਟਿਕਾਣੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸੰਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
✅ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਚੈਟ ਕਰੋ
ਨਿਊਜ਼ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੱਕਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
✅ ਮਨਪਸੰਦ ਬਚਾਓ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਲਈ ਬੁੱਕਮਾਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਹੁਣੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਈ ਹੈ!
📈 ਸਮਾਰਟ ਮੀਲ ਪੀਰੀਅਡ ਤੁਲਨਾ:
ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? CaloTrek ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
CaloTrek ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਭੋਜਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਹੋ—CaloTrek ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
📲 ਹੁਣੇ ਕੈਲੋਟਰੇਕ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
28 ਦਸੰ 2025