심플 다이어트 노트
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ.
ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਸਬੰਧਤ ਖੁਰਾਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
- ਖੁਰਾਕ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੁਰਾਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਰਿਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਰਕਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ.
- ਅਭਿਆਸ ਰਿਕਾਰਡ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿੱਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
- ਵਜ਼ਨ
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਵ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਡਰਿੰਕਸ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਪੀਓ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਨੋਟਸ
ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਿਖਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
- ਫੋਟੋਆਂ
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਹੜਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਕਾਮੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸੰਭਾਲੇ ਫੋਟੋ ਆਯਾਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਾਲੋ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Android 6.0 ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਥਾਨ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਪ ਨੂੰ ਅਣਇੰਸਟੌਲ ਕਰੋ
ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਮੇਰੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ.
ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਸਬੰਧਤ ਖੁਰਾਕ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
- ਖੁਰਾਕ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੁਰਾਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਰਿਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਰਕਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ.
- ਅਭਿਆਸ ਰਿਕਾਰਡ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਿੱਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ.
- ਵਜ਼ਨ
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਦਲਾਵ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਡਰਿੰਕਸ
ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਾਣਾ ਪੀਓ.
ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਪਾਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਨੋਟਸ
ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਿਖਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
- ਫੋਟੋਆਂ
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲਗਾਤਾਰ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਹੜਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਖਾਣੇ ਕਾਮੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸੰਭਾਲੇ ਫੋਟੋ ਆਯਾਤ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਹੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਭਾਲੋ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Android 6.0 ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਥਾਨ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਸੈਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਐਪ ਨੂੰ ਅਣਇੰਸਟੌਲ ਕਰੋ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਐਪ ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਸਰਗਰਮੀ, ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
UI가 개선되었습니다.
일부 버그가 수정 되었습니다.
일부 버그가 수정 되었습니다.
