Sigaradan Kurtul
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! "ਸਿਗਟਨ ਕੁਰਤੁਲ" ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🌟 ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਿਯੋਗੀ
"ਸਿਗਟਨ ਕੁਰਤੁਲ" ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਤਾਏ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।
🚀 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
📊 ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ: ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਏ ਹਨ।
❤️ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ, 12 ਘੰਟੇ, 24 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਮਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
🆘 ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ! ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ 5-4-3-2-1 ਤਕਨੀਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਔਖੇ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ।
🎮 ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ।
✍️ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
💡 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ।
💙 ਸਾਡੀ ਫਿਲਾਸਫੀ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ "ਸਹਾਇਤਾ" ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧੰਨਵਾਦ-ਤੋਹਫ਼ੇ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਖ ਕਰੋ. "ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ!
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
🌟 ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਿਯੋਗੀ
"ਸਿਗਟਨ ਕੁਰਤੁਲ" ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਊਂਟਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਕੋਚ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਤਾਏ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਰਦੀ ਹੈ।
🚀 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
📊 ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ: ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿਗਰਟ-ਮੁਕਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਸਿਗਰਟਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਤੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਬਚਾਏ ਹਨ।
❤️ ਸਿਹਤ ਟੀਚੇ: ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ, 12 ਘੰਟੇ, 24 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਮਾਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
🆘 ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ! ਅਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨਕ 5-4-3-2-1 ਤਕਨੀਕ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਔਖੇ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ।
🎮 ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ: ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਿਓ।
✍️ ਨਿੱਜੀ ਡਾਇਰੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
💡 ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ।
💙 ਸਾਡੀ ਫਿਲਾਸਫੀ
ਸਿਹਤ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ "ਸਹਾਇਤਾ" ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧੰਨਵਾਦ-ਤੋਹਫ਼ੇ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਖ ਕਰੋ. "ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ" ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਤੰਤਰ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- Günlük motivasyon bildirimleri artık düzenli çalışıyor.
- Android 15 için arayüz iyileştirildi.
- Uygulama artık sadece dikey kullanımda çalışıyor.
- Ayarlar bölümüne öneri/istek alanı eklendi.
- Android 15 için arayüz iyileştirildi.
- Uygulama artık sadece dikey kullanımda çalışıyor.
- Ayarlar bölümüne öneri/istek alanı eklendi.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Şükrü TAŞKIRAN
ast.developeracc@gmail.com
Buca koop mh 1417.sk
no.4 daire no.1
35390 Buca/İzmir
Türkiye