رشاقة خطواتي سعراتي تمارين

AtlasData

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਫਿਟਨੈਸ, ਮਾਈ ਸਟੈਪਸ, ਮਾਈ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਅਤੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਖਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸਮੇਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਰੂਮੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਰੇਲੂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਸ਼ਾਕਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ