Чувство покоя

Axbit IT

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ.
"ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ" ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਸਾਧਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਔਸਤਨ 20 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ 20 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਮਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪੂਰਵ ਸੰਧਿਆ 'ਤੇ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਸਾਧਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ 15 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਾਰ ਹੈ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ 30,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ:
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ;
- sos-ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ;
- ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਵਧਾਓ;
- ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ।
ਸੰਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, "ਪਹਿਲਾਂ" ਅਤੇ "ਬਾਅਦ" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ, ਨਵੇਂ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

- Исправление ошибок
- Улучшение производительности