ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਇਸ ਮੁਫਤ ਐਪ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
* ASMR: ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
* ਟਰਿੱਗਰ ਆਵਾਜ਼: ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਬਰਫ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੁੱਪ
* ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੰਗੀਤ: ਪਿਆਨੋ, ਬੰਸਰੀ, ਰਬਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ
* ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ: ਹਵਾ, ਬਾਰਸ਼, ਵਗਦਾ ਪਾਣੀ, ਜੰਗਲ, ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਗੀਤ, ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਗੂੰਜ, ਅਤੇ ਹੋਰ
* ਰੰਗੀਨ ਸ਼ੋਰ: ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ, ਭੂਰਾ ਸ਼ੋਰ, ਗੁਲਾਬੀ ਰੌਲਾ, ਆਦਿ।
* ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ: ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
28 ਦਸੰ 2023