BeMe: Teen Mental Health
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.8star
318 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ 10+
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ, ਸੂਝ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ BeMe 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਕਰੂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੂਡ ਬਾਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਓ।
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਹਾਰਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਮੋਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਬਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਕਰੂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਘਰ
BeMe ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਕ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਪਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਥੋਂ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਵਾਰ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, BeMe ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ - ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ BeMe ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
BeMe ਕੋਚ 1:1 ਟੈਕਸਟ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਸਕੂਲ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਡਰਾਮਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜੀਵਨ ਸਲਾਹ, ਬਾਲਗ ਹੋਣਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ - BeMe ਕੋਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ! ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਾਓ, ਸਾਧਾਰਨ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਕੈਚਪੈਡ 'ਤੇ ਡੂਡਲ ਬਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਕਰੋ - ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ BeMe ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ BeMe ਕੋਲ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਟੁਕੜੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿੱਟ
ਸਾਡੀ BeMe ਸੇਫਟੀ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਸੰਕਟ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਗਰੀ, ਸੂਝ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ, ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ BeMe 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਕਰੂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮੂਡ ਬਾਲ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਬਣਾਓ।
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਹਾਰਾ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਮੋਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ, ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਬਾਲ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਕਰੂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਘਰ
BeMe ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਕ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਰ ਪਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਬਾਲ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਥੋਂ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਈ ਵਾਰ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, BeMe ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ - ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ BeMe ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
BeMe ਕੋਚ 1:1 ਟੈਕਸਟ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ - ਸਕੂਲ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਡਰਾਮਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਜੀਵਨ ਸਲਾਹ, ਬਾਲਗ ਹੋਣਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ - BeMe ਕੋਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ! ਗਾਈਡਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਾਓ, ਸਾਧਾਰਨ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਕੈਚਪੈਡ 'ਤੇ ਡੂਡਲ ਬਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਕਰੋ - ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ BeMe ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ।
ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ BeMe ਕੋਲ ਕਲੀਨਿਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਟੁਕੜੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੋਜੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿੱਟ
ਸਾਡੀ BeMe ਸੇਫਟੀ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਉਪਲਬਧ ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਸੰਕਟ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.8
302 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
You’re now able to easily revisit activities you’ve previously completed through our new activity tab!
Know a friend that's struggling with Sleep? Discover the best sleeping habits with our customized sleep spark sessions!
Minor UI/UX changes + bug fixes
Know a friend that's struggling with Sleep? Discover the best sleeping habits with our customized sleep spark sessions!
Minor UI/UX changes + bug fixes