ਟਾਈਮਰ ਫਲੋ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਧਿਆਨ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ, ਦੌੜਨ, ਖਿੱਚਣ, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਹੈ। ਟਾਈਮਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਆਟੋ-ਐਡਵਾਂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹੋ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
ਬਿਲਟ-ਇਨ ਉਦਾਹਰਣ ਫਲੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਬਾਟਾ ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ HIIT) ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਰੰਗ ਕੋਡਿੰਗ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਲਾਕਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਆਡੀਓ/ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੀਡਬੈਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਟਾਈਮਰ ਕ੍ਰਮ ਬਣਾਓ।
••• ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੂਗਲ ਡਿਵੈਲਪਰ ਲਾਈਵ ਸ਼ੋਅ "ਦ ਐਪ ਕਲੀਨਿਕ" ਅਤੇ "ਡਿਵੈਲਪਰ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਬੈਕ" 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ! •••
ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਬਾਟਾ, HIIT, ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਰਾਸਫਿਟ WOD, ਦੌੜਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ, ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ, ਬਾਡੀਵੇਟ ਕਸਰਤਾਂ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ, ਧਿਆਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਅਭਿਆਸ ਰੁਟੀਨ, ਅਧਿਐਨ ਸੈਸ਼ਨ (ਪੋਮੋਡੋਰੋ), ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਰਿਹਰਸਲ ਟਾਈਮਿੰਗ, ਸਪੀਚ ਅਭਿਆਸ — ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
v2.0 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ — ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮਟੀਰੀਅਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ 3 ਇੰਟਰਫੇਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
• ਖੋਜ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ — ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭੋ
• ਕ੍ਰਮਬੱਧ — ਨਾਮ ਦੁਆਰਾ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ, ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਡਰੈਗ-ਐਂਡ-ਡ੍ਰੌਪ ਆਰਡਰ
• ਕੁੱਲ ਮਿਆਦ — ਹਰੇਕ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ
• ਟੈਕਸਟ-ਟੂ-ਸਪੀਚ — ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਮ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਣੋ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਨਿਰਯਾਤ ਅਤੇ ਆਯਾਤ — ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੇਅਰ ਮੀਨੂ ਰਾਹੀਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ .ਟਾਈਮਰ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰੋ
• ਫ਼ੋਨ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ
• 10 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ — ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਸਵੀਡਿਸ਼, ਜਰਮਨ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਪੁਰਤਗਾਲੀ, ਨਾਰਵੇਈ, ਡੈਨਿਸ਼, ਇਤਾਲਵੀ, ਡੱਚ
• ਅਨੁਕੂਲ ਲੇਆਉਟ — ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ
• ਰੰਗ ਥੀਮ — ਹਨੇਰਾ, ਹਲਕਾ, ਜਾਂ ਫਾਲੋ ਸਿਸਟਮ
ਹਾਈਲਾਈਟਸ
• ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਓਪਰੇਸ਼ਨ — ਟਾਈਮਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
• ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ — ਮੈਨੂਅਲ ਵਿਰਾਮ ਬਿੰਦੂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਬਲਾਕ ਦੁਹਰਾਓ — ਲੂਪ ਸੈਕਸ਼ਨ ਗਿਣਤੀ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Tabata ਵਰਗੇ ਉਦਾਹਰਣ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
ਮੁਫ਼ਤ
ਐਪ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗ੍ਰੇਸ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ-ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਵਾਲ?
ਸੁਝਾਅ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਲ? ਈਮੇਲ: support@bimjay.com
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
14 ਅਪ੍ਰੈ 2026