BlockLifts Weightlifting Log
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਨੁਕੂਲਿਤ
✓ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਓ
✓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
✓ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
✓ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਫਲ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ
✓ ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਕਰੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ
✓ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਿਤ ਨਹੀਂ: ਐਪ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ
✓ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ
✓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
✓ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ; ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਦਿਨ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ
✓ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖੋ
✓ ਕੈਲੰਡਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਵਰਕਆਉਟ ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਹਨ
✓ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
✓ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
✓ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਪਾਦਨ ਕਰੋ
ਪਹੁੰਚਯੋਗ
✓ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਮੋਡ
✓ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਇਕਾਈਆਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
ਲਿੰਕ:
GitHub: https://github.com/jakeump/BlockLifts
GitHub 'ਤੇ ਮੁੱਦਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: https://github.com/jakeump/BlockLifts/issues/new
ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਫਾਰਮ: https://forms.gle/x3BoENMd7Ejbqiu1A
✓ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਅਸੀਮਿਤ ਮਾਤਰਾ ਬਣਾਓ
✓ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਮੁੜ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
✓ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
✓ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਫਲ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ
✓ ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਕਰੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ
✓ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਿਤ ਨਹੀਂ: ਐਪ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪਾਸੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਹੈ
✓ ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟਾਈਮਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ
✓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਟਾਈਮਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
✓ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ; ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਦਿਨ ਕਿਹੜੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ
✓ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇਖੋ
✓ ਕੈਲੰਡਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਵਰਕਆਉਟ ਪੂਰੇ ਹੋਏ ਹਨ
✓ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
✓ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
✓ ਪਿਛਲੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੰਪਾਦਨ ਕਰੋ
ਪਹੁੰਚਯੋਗ
✓ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਅਤੇ ਲਾਈਟ ਮੋਡ
✓ ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਇਕਾਈਆਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ
ਲਿੰਕ:
GitHub: https://github.com/jakeump/BlockLifts
GitHub 'ਤੇ ਮੁੱਦਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: https://github.com/jakeump/BlockLifts/issues/new
ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਫਾਰਮ: https://forms.gle/x3BoENMd7Ejbqiu1A
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
