Within: Journal & Reflection
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅੰਦਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਰੁਕੋ, ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ - ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇਮਾਨਦਾਰ ਲਾਈਨਾਂ।
ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਓਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਿਖੋ। ਕੋਈ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🌿 ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ
✍️ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭੋ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਵਿਕਾਸ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
🌤️ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
📖 ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਾਲੀਆ ਮੂਡ, ਲਿਖਣ ਦੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
💌 ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੋ।
🌙 ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਵੋ।
🔔 ਇੱਕ ਤਾਲ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
🔒 ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਲੌਕ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਖਤ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤ ਸਵੇਰਾਂ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਪਲਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ: play@byeshe.com
ਜਿੰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਓਨਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਿਖੋ। ਕੋਈ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🌿 ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ
✍️ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭੋ। ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਵਿਕਾਸ, ਰਿਸ਼ਤੇ, ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
🌤️ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਡ ਅਤੇ ਟੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
📖 ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਾਲੀਆ ਮੂਡ, ਲਿਖਣ ਦੀ ਤਾਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
💌 ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨੋਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਕਾਰਡ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੋ।
🌙 ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਓ। ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੋਮਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਵੋ।
🔔 ਇੱਕ ਤਾਲ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਂਪਟ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
🔒 ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ 'ਤੇ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਐਪ ਲੌਕ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੈਕਅੱਪ ਅਤੇ ਰੀਸਟੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਖਤ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਅੰਦਰ ਸ਼ਾਂਤ ਸਵੇਰਾਂ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਅਤੇ ਆਮ ਪਲਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ: play@byeshe.com
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ, ਕੋਮਲ ਸੂਝ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੇ ਪਲ। 🌿
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਉਲੇਖਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
* Upgrade dependencies.
* Added onboarding.
* Added onboarding.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
HONG YINGHUI
play@byeshe.com
东石镇光渺村石菌西区106号
晋江市, 泉州市, 福建省
China
362271
