Calmplot: AI Mood Journal
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪਸ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਏਆਈ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਡਾਇਰੀ ਹੈ ਜੋ ਯਾਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ — ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਏਆਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕਿਸੇ ਖਾਲੀ ਪੰਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🧠 ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਜੋ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੁੜਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਥੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਫੈਸਲਾ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ।
🎙️ ਵੌਇਸ ਜਰਨਲ — ਤੇਜ਼ ਐਂਟਰੀ
ਖਾਲੀ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਰੰਤ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਇਸ ਨੋਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ 'ਤੇ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ।
💭 ਵਿਕਲਪਿਕ AI ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਹਰੇਕ ਐਂਟਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ AI ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਥੀਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਚੈਟਬੋਟ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਨਹੀਂ।
📊 ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜ
ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ, ਰੁਟੀਨ, ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🌱 ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਛੇ ਜੀਵਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਬਾਗ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ: ਕੰਮ, ਸਿਹਤ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ, ਪਰਿਵਾਰ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ। ਤਰੱਕੀ ਬਿਨਾਂ ਸਟ੍ਰੀਕ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
🔒 ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਸਟੋਰੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ AES-256-GCM ਨਾਲ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। AI ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜ਼ੀਰੋ-ਰਿਟੈਂਸ਼ਨ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ-ਮਾਡਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
📝 ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਯਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਜਿੱਤਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਰਨਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ:
• ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਈ ਵੌਇਸ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਆਡੀਓ ਜਰਨਲ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਰਨਲ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਰਨਲ
• ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਜਰਨਲ
• ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਲਈ CBT-ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜਰਨਲ
• ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਰਨਲ
• ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਪੰਜ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਰਨਲ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਰਨਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਔਖੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਕਿਉਂ CALMPLOT
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪਸ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਨੋਟਪੈਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ AI ਚੈਟਬੋਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Calmplot ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਵੇਚੇ ਬਿਨਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਅਸੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਪੈਟਰਨ ਖੋਜ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਵੇਚਣਾ ਨਹੀਂ। ਕਦੇ ਵੀ।
ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਏਆਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕਿਸੇ ਖਾਲੀ ਪੰਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
🧠 ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਜੋ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੁੜਿਆ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਥੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਫੈਸਲਾ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ।
🎙️ ਵੌਇਸ ਜਰਨਲ — ਤੇਜ਼ ਐਂਟਰੀ
ਖਾਲੀ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ। ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਰੰਤ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵੌਇਸ ਨੋਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ 'ਤੇ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ।
💭 ਵਿਕਲਪਿਕ AI ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ
ਹਰੇਕ ਐਂਟਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ AI ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਥੀਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਚੈਟਬੋਟ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਨਹੀਂ।
📊 ਮੂਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ ਖੋਜ
ਹਰ ਐਂਟਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ, ਰੁਟੀਨ, ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🌱 ਇੱਕ ਬਾਗ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਛੇ ਜੀਵਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਬਾਗ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ: ਕੰਮ, ਸਿਹਤ, ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਾ, ਪਰਿਵਾਰ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ। ਤਰੱਕੀ ਬਿਨਾਂ ਸਟ੍ਰੀਕ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
🔒 ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟਡ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਰਨਲ ਐਂਟਰੀਆਂ ਸਟੋਰੇਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ AES-256-GCM ਨਾਲ ਏਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। AI ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜ਼ੀਰੋ-ਰਿਟੈਂਸ਼ਨ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਜਨਤਕ-ਮਾਡਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
📝 ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, ਯਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮ
ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਜਿੱਤਾਂ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਜਰਨਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋ:
• ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਐਂਟਰੀਆਂ ਲਈ ਵੌਇਸ ਡਾਇਰੀ ਜਾਂ ਆਡੀਓ ਜਰਨਲ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਰਨਲ
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਜਰਨਲ
• ਸ਼ਾਂਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਜਰਨਲ
• ਗੈਰ-ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰੇਮ ਕਰਨ ਲਈ CBT-ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਜਰਨਲ
• ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਜਰਨਲ
• ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਜਾਂਚ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਜਾਂ ਪੰਜ-ਮਿੰਟ ਦੀ ਜਰਨਲ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜਰਨਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਔਖੇ ਦਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੈਲਮਪਲੋਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਕਿਉਂ CALMPLOT
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਰਨਲਿੰਗ ਐਪਸ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਨੋਟਪੈਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਓਵਰਐਕਟਿਵ AI ਚੈਟਬੋਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। Calmplot ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਠਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਰਨਲ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਵੇਚੇ ਬਿਨਾਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਜਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਅਸੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਪੈਟਰਨ ਖੋਜ, ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਵੇਚਣਾ ਨਹੀਂ। ਕਦੇ ਵੀ।
ਨਿੱਜੀ ਵੌਇਸ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਏਆਈ ਜਰਨਲ। ਕੋਮਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ, ਮੂਡ ਪੈਟਰਨ, ਕੋਈ ਲਕੀਰ ਨਹੀਂ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ 3 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Chad Hayden Epstein
developer@calmplot.com
1A Ave Disandt
Fresnaye
Fresnaye, Cape Town
8005
South Africa