ਇੱਕ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ? ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਦੀ ਪਾਈ?
ਕੌਂਟਾਮੈਕਰੋਸ ਚਿਲੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਕਾਊਂਟਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
─────────────────────────────────
🥑 CONTAMACROS ਵੱਖਰਾ ਕਿਉਂ ਹੈ
──────────────────────────────────────
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਈਟ ਐਪਸ ਚਿਲੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ContaMacros ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਪਨਾਡਾਸ, ਸੋਪਾਈਪਿਲਾਸ, ਚਾਕੇਰੋ, ਕਾਜ਼ੂਏਲਾ, ਪੋਰੋਟੋਸ ਕੋਨ ਰਿਐਂਡਾਸ, ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਹੋਰ ਆਮ ਚਿਲੀ ਪਕਵਾਨ ਹਨ।
───────────────────────────────
📷 ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਟਾਈਪ ਨਾ ਕਰੋ।
──────────────────────────────────
▸ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ — ਆਪਣੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਉਤਪਾਦ ਵੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
▸ ਏਆਈ ਫੂਡ ਸਕੈਨਿੰਗ — ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਭੋਜਨ, ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਵੇਗੀ। ਟਾਈਪਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
▸ ਉਤਪਾਦ ਅਜੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਸਨੂੰ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੇ ਕੌਂਟਾਮੈਕਰੋਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਚਿਲੀ ਡੇਟਾਬੇਸ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
▸ ────────────────────────────────
🤖 ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਪ੍ਰੋ — ਤੁਹਾਡਾ ਏਆਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ
────────────────────────────────────────
ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਮੇਟਿਡ ਰਿਸਪਾਂਸ ਬੋਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
→ ਮੈਨੂੰ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦਿਓ
→ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਚੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
→ ਮੈਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਪ੍ਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
──────────────────────────────────
📊 ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
──────────────────────────────────────
▸ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਊਂਟਰ
▸ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਇਤਿਹਾਸ
▸ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ (ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟਾ ਜਾਂ ਵਾਧੂ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ
▸ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
▸ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਸੀਮਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਓ
─────────────────────────────
💎 ਯੋਜਨਾਵਾਂ
──────────────────────────────
ਮੁਫ਼ਤ — ਮੁੱਢਲਾ ਭੋਜਨ ਲੌਗ
ਮਹੀਨਾਵਾਰ — $4,990 CLP/ਮਹੀਨਾ · ਅਸੀਮਤ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ
ਸਾਲਾਨਾ — $29,990 CLP/ਸਾਲ ($2,499/ਮਹੀਨਾ) · 7 ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਨਾਂ ਸਮੇਤ ਟੈਸਟ
──────────────────────────────
🇨🇱 ਚਿਲੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
─────────────────────────────────
ਕੋਂਟਾਮੈਕਰੋਸ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਚਿਲੀ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਥਾਨਕ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
─────────────────────────────
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ • ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ • ਚਿਲੀ ਖੁਰਾਕ • ਭਾਰ ਘਟਾਓ • ਭਾਰ ਵਧਾਓ • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ • ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ • ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ • ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ • ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ ਕਰੋ • ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰਕੋਡ • ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ • ਏਆਈ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ • ਚਿਲੀ ਖੁਰਾਕ ਐਪ • ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚਰਬੀ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
24 ਮਈ 2026