OPTAMISE
5+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੱਕ ਕੋਚਡ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੀਏ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ!
- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ।
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ- ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
- ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਕਸਰਤ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ। ਵਜ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓ, ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ ਇਨ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖੋ।
- ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਅਤੇ ਵੇਅਰੇਬਲ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ।
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ- ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ
- ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ- ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਕਸਰਤ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ। ਵਜ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓ, ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ ਇਨ ਟਰੈਕਰ - ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖੋ।
- ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਵਿਦਿਅਕ ਵੀਡੀਓ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਐਪ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਅਤੇ ਵੇਅਰੇਬਲ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚੈਕ-ਇਨ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
