TK Training
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
TK ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਰਬ-ਸੰਮਲਿਤ ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਿੰਗ ਐਪ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਹੋ ਜੋ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਟੀਕੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏋️♂️ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
📲 ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ: ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ।
🍏 ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
📈 ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ।
📷 ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ: ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ।
💪 ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਉਸ ਸਮਰਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
🥦 ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
🏋️♂️ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
📲 ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ: ਆਪਣੇ ਸਮਰਪਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ। ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ।
🍏 ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
📈 ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ।
📷 ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ: ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਓ।
💪 ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਭਾਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਖਲਾਈ ਇਤਿਹਾਸ ਉਸ ਸਮਰਪਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
🥦 ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
