Runneras - Pace Calculator
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
50+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
🏃 ਰਨਰਸ – ਪੇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਪੇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਰਨਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ, ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ, ਅਤੇ ਰੇਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ — ਸਭ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ।
ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਐਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ।
ਉਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸਿੰਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰੇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰਨਿੰਗ ਪਲੈਨਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
---
📊 ਪੇਸ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
ਤੁਰੰਤ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਰਾਥਨ ਪੇਸ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
⏱️ ਰਨਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀ-ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ-ਮੀਲ ਸਪਲਿਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਰੇਸ ਪੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
📈 ਰੇਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 5K, 10K, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ।
🏋️ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪੇਸ
ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ, ਟੈਂਪੋ ਦੌੜਾਂ, ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੇਸ ਗਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
🌡️ ਗਰਮੀ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਚੰਗਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
⛰️ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਪਹਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
❤️ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ
ਬਿਹਤਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਲੱਭੋ।
👟 ਜੁੱਤੀ ਟਰੈਕਰ
ਰਨਿੰਗ ਸ਼ੂ ਮਾਈਲੇਜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣੇ ਹਨ।
🗓️ ਰੇਸ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ
ਆਪਣੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
---
✨ ਦੌੜਾਕ ਕਿਉਂ?
• ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਦੌੜ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ
• ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ
---
ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
• ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ
• ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ
• ਦੌੜ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ
--
ਚਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਬਿਹਤਰ ਦੌੜੋ।
ਪੇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਰਨਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ, ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ, ਅਤੇ ਰੇਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ — ਸਭ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ।
ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਐਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ।
ਉਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸਿੰਗ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰੇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰਨਿੰਗ ਪਲੈਨਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
---
📊 ਪੇਸ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
ਤੁਰੰਤ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ। ਮੈਰਾਥਨ ਪੇਸ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
⏱️ ਰਨਿੰਗ ਸਪਲਿਟਸ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀ-ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ-ਮੀਲ ਸਪਲਿਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਰੇਸ ਪੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।
📈 ਰੇਸ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ
ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 5K, 10K, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰੋ।
🏋️ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਪੇਸ
ਆਸਾਨ ਦੌੜਾਂ, ਟੈਂਪੋ ਦੌੜਾਂ, ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਅਤੇ ਰੇਸ ਗਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
🌡️ ਗਰਮੀ ਸਮਾਯੋਜਨ
ਚੰਗਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
⛰️ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਪਹਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
❤️ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ
ਬਿਹਤਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਲੱਭੋ।
👟 ਜੁੱਤੀ ਟਰੈਕਰ
ਰਨਿੰਗ ਸ਼ੂ ਮਾਈਲੇਜ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣੇ ਹਨ।
🗓️ ਰੇਸ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ
ਆਪਣੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
---
✨ ਦੌੜਾਕ ਕਿਉਂ?
• ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਦੌੜ ਯੋਜਨਾਕਾਰ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ
• ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ
---
ਇਸ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
• ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ
• ਦੌੜ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ
• ਦੌੜ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਦੌੜਾਕ
--
ਚਲਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਬਿਹਤਰ ਦੌੜੋ।
ਪੇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਦੌੜਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਸਿਖਲਾਈ ਟੂਲ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Minor Bugfixes
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Theofanis Theologitis
accidentalserendipityinc@gmail.com
Greece
