Liftlog+ Weight Lifting Log

Denis Andrasec

ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ Liftlog+, ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਥੀ! ਇਹ ਮਜਬੂਤ ਕਸਰਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਾਕਤ ਲੌਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।

Liftlog+ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਅੰਤਮ ਜਿਮ ਟਰੈਕਰ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਜਾਂ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਨੁਭਵੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।

Liftlog+ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਿਮ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਮ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਵੇਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਕਸਰਤ ਕੈਲੰਡਰ, ਕਸਰਤ ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਟਾਈਮਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਜਿਮ ਲੌਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। Liftlog+ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਜਰਨਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਾਧਨ ਹੈ।

Liftlog+ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿਮ ਐਪ, ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲੌਗ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਅੰਤਮ ਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਲਿਫਟਲੌਗ+ - ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Liftlog+ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ, ਜਿਮ ਟਾਈਮਰ, ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ! ਸੁਪਰਸੈੱਟ, ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ, ਅਨੁਭਵੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ (ਆਰਪੀਈ), ਵਾਰਮਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਡਰਾਪ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਟਰੈਕ

∙ ਭਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਜਾਂ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਸੈੱਟ
∙ ਹਰ ਸੈੱਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਐਂਟਰੀ ਦੇਖੋ
∙ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕਸਰਤ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਫੋਕਸ ਰਹੋ
∙ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਰਸੈਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
∙ RPE ਨਾਲ ਤੀਬਰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ (ਸਮਝੀ ਹੋਈ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ)
∙ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਐਕਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
∙ ਵਾਰਮਅੱਪ, ਡਰਾਪ-ਸੈੱਟ ਜਾਂ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟਾਂ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ
∙ lbs ਅਤੇ kg ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲਾਓ

ਯੋਜਨਾ

∙ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
∙ ਬਿਲਡ ਇਨ ਵਰਕਆਉਟ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
∙ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ 290 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ
∙ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਅਭਿਆਸ

∙ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਵਧੀ ਆਧਾਰਿਤ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
∙ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
∙ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇਖੋ
∙ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ

∙ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ
∙ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਮਿਆਦ, ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਭਾਰ ਅਤੇ 1RM ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
∙ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਅਧਿਕਤਮ ਭਾਰ, ਦੁਹਰਾਓ, ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ 1RM

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ!

ਈ - ਮੇਲ
[e-mail]

ਵੈੱਬਸਾਈਟ
https://www.liftlog.plus

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://www.liftlog.plus/terms

ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ
https://www.liftlog.plus/privacy

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Bugfixes and performance improvements.