Quit Day - Stop Smoking Helper

ehjang

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

"ਛੱਡਣ ਦਾ ਦਿਨ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
"ਛੱਡੋ ਦਿਵਸ" ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋ।

[ਮੁੱਖ ਫੰਕਸ਼ਨ]
■ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਅਨੁਭਵੀ UI ਦੁਆਰਾ ਮੇਰੀ ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

■ ਵਿਜੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ
ਵਿਜੇਟ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਜੇਟ ਡਾਰਕ ਮੋਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

■ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ,
ਇਮੋਸ਼ਨਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਪੀਤੀ ਗਈ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਕਾਰਡ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ।

■ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜੇ
ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
-ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ
- ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

■ ਆਪਣਾ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਸੈਟ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਅਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

■ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
"ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ" ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ: 4D, 2R ਵਿਧੀ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ: ਕਸਰਤ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ, ਆਦਿ।
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਭੁੱਖ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਦਿ।

■ ਅੱਜ ਦਾ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹਵਾਲਾ
ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

■ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ।

- ਸੰਪਰਕ: [e-mail]

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Fixed issues and improved usability.
- Add Day OO indication to smoking cessation records
- Fix the problem that smoking craving in smoking cessation records are not saved