Exercise Journal. Workout Prog

Andrii Kudriavtsev

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ ਇਕ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਉਪਯੋਗੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਵੱਟਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਪ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਗਜ਼ ਨੋਟਪੈਡ ਨਹੀਂ! ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਮ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ!

ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਪਲਸ-ਅਪਸ, ਸਕੁਟ ਅਤੇ ਲੰਗੇ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਾਇਪਸ ਕਸਰਤ. ਪਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕ੍ਰੀਏਟ ਟ੍ਰੈਕਰਸ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਸਾਰੇ ਬਜਾਏ ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰਫ਼ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਬੈਂਚ ਡਿੱਪਾਂ, ਡੈੱਡਿਲਫਿਟ, ਲੇਗ ਪ੍ਰੈੱਸ, ਪੱਟਾ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਰਡੀਓ, ਕਰੌਸਫਿੱਟ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਪੀਲੀਅਸ, ਟਾਬਾਟਾ, ਐਚ ਆਈ ਟੀ ਟਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਚਾਰਟ ਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਪਿਛਲੀ ਜਿਮ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰੋ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਊਟ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਇਸ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਜਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਜਿਮ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਟਮ ਕਸਰਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵੇਰਵਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਡ੍ਰੈਗ ਅਤੇ ਛੱਡੋ, ਨਾ ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਜਾਂ ਅਕਾਇਵ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਨੰਬਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਸੈੱਟਾਂ, ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਦੌੜ, ਐਰੋਬਿਕ ਜਾਂ ਕਾਰਡੋ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ. ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਟਰੈਕਰ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਰਕਅਟ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

ਕਸਰਤ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਗੇਮ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਰ
- ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
- ਕਸਟਮ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ
- ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧੀ ਟਰੈਕਰ
- ਕਸਰਤ ਸੈੱਟ ਕਾਊਂਟਰ
- ਕਸਰਤ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ
- ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ

ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੌਗਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:

- ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਬਾਡੀ ਆਕਾਰ ਟਰੈਕਰ
- ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਯਾਦ ਪੱਤਰ
- ਪੈਦੋਮੀਟਰ

ਹੈਰਾਨੀ! ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਟ੍ਰਾਇਲ 14 ਦਿਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. . ਬਸ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਭਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਤਕ ਭਾਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਵਹੀਲੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ. ਜਿਮ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਟਰੈਕਰ ਕਦੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਨਿਊਨਤਮ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁ-ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜਿਮ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁਣ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਇੰਸਟੌਲ ਕਰੋ