echo wellness - Sound, Sleep
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੋਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ
ਮੌਜੂਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਡੇਟਾ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਦਾ ਬਦਲਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
'ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਨਲਾਈਨ' ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਸਹੀ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਭੋਜਨ, ਕਰਿਆਨੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ-ਕਲਿੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ, ਮਜ਼ਦੂਰ ਵਰਗ, ਕਿਸਾਨਾਂ, ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਛੱਤ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਅਟੱਲ ਹਨ, ਕੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਦੁਨਿਆਵੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਜੜਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਟੀ ਹੋਈ ਉਮਰ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
'ਈਕੋ' ਅਨੁਭਵ
'ਈਕੋ' ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ, 'ਈਕੋ' ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 'ਈਕੋ' ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਅਧਾਰਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ, ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ, ਆਕਾਸ਼ੀ ਜਾਪ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
★ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
★ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਉੱਚੀ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
★ ਆਕਾਸ਼ੀ ਧੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਚਾਰਣ - ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ।ਉਚਾਰਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆਕਾਸ਼ੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ 'ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ' ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
★ ਨੀਂਦ - ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਰਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ 'ਈਕੋ' ਅਨੁਭਵ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਨਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ!
'ਈਕੋ' ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਿਊਰਲ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਡੇਟਾ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਅਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਾਂਗ, ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਖੋਜ।
ਮੌਜੂਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਟਾਈਮ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਦੂਰ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਡੇਟਾ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਦਾ ਬਦਲਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
'ਹਮੇਸ਼ਾ ਔਨਲਾਈਨ' ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੱਜ ਸਹੀ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਭੋਜਨ, ਕਰਿਆਨੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ-ਕਲਿੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ, ਮਜ਼ਦੂਰ ਵਰਗ, ਕਿਸਾਨਾਂ, ਘਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਛੱਤ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸ਼ੂਗਰ, ਆਦਿ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ, ਅਟੱਲ ਹਨ, ਕੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਦੁਨਿਆਵੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਜੜਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘਟੀ ਹੋਈ ਉਮਰ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
'ਈਕੋ' ਅਨੁਭਵ
'ਈਕੋ' ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ, 'ਈਕੋ' ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। 'ਈਕੋ' ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਅਧਾਰਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਗੀਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ, ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ, ਆਕਾਸ਼ੀ ਜਾਪ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
★ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
★ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਉੱਚੀ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਸਵੈ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
★ ਆਕਾਸ਼ੀ ਧੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਚਾਰਣ - ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ।ਉਚਾਰਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆਕਾਸ਼ੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ 'ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ' ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
★ ਨੀਂਦ - ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚਰਚਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿਵੇਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ 'ਈਕੋ' ਅਨੁਭਵ ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੈਨਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ!
'ਈਕੋ' ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁ-ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਿਊਰਲ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਡੇਟਾ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਅਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਾਂਗ, ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਖੋਜ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Feature Enhancement.
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
DIGINXTHLT SOLUTIONS PRIVATE LIMITED
bhautik.k@a3s.co.in
No. 422, 9th Main, 1st Block, HRBR Layout
Kalyan Nagar
Bengaluru, Karnataka 560045
India
+91 82005 35934