Plank Workout
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
100+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ।
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਬਸ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🏋 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ
• ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟਾਈਮਰ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
🔥 ਇਹ ਐਪ ਕਿਉਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ।
ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਬੱਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਬਸ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
🏋 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗਾਈਡਡ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ
• ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਟਾਈਮਰ
• ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
🔥 ਇਹ ਐਪ ਕਿਉਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ।
ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਲੈਂਕ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।
ਬੱਸ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਟਾਈਮਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bugs fixed
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
QUICKTECH SOLUTIONS
quicktechstudio@gmail.com
117, Shreeyam Priyadarshini Nagar, Bedla Road Udaipur
Udaipur, Rajasthan 313001
India
+91 94685 76516
