Buttocks Workout: Leg & Butt

fitofitness

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਬੱਟਕਸ ਵਰਕਆਉਟ" ਐਪ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਗੋਲਾਕਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਨੱਤਾਂ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਗੋਲਾਕਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੇ ਹੋਏ ਨੱਤ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਾਡਾ "ਬੱਟਕਸ ਵਰਕਆਉਟ" ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਨਡ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਲੱਤਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।


❤️ ਬੁੱਟਕਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

➜ ਟਾਰਗੇਟਡ ਗਲੂਟ ਵਰਕਆਉਟ: ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧਾਓ।
➜ ਤਿੰਨ-ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਊਟ।
➜ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ: ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ।
➜ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੇਰਵੇ: ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੁਝਾਅ।
➜ ਵੌਇਸ ਕੋਚਿੰਗ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
➜ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਚਾਰਟ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
➜ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
➜ 30-ਦਿਨ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ: ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
➜ ਫੇਸ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ: ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ।
➜ ਬਹੁ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਸਹਾਇਤਾ: ਗਲੋਬਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ।
➜ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ: ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
➜ ਫਾਰਮ ਗਾਈਡੈਂਸ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਸੁਝਾਅ।
➜ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ: ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਰਨ ਹੋਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
➜ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਧਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਸ।
➜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੌੜੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ: ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਚੌੜੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਬਣਾਓ, ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
➜ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ ਸੈਕਸ਼ਨ: ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।
➜ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਭੋਜਨ: ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
➜ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।


❤️ ਇਸ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ, ਇਹ ਐਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

❤️ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ: ਸਾਡੀ "ਬਿਗਰ ਬੁੱਟਕਸ ਵਰਕਆਉਟ" ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਵੌਇਸ ਕੋਚਿੰਗ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।


❤️ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ
ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਕੋਚਿੰਗ: ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਟੋਨਡ, ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਲਿਫਟਡ ਬੂਟੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!