Fasting: Track fasting hours,

Fit Tech

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ: ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ weightੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.

ਐਪ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ.


- ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ (IF) ਇੱਕ ਖਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.


* ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਖਾਣ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹ' ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ.

* ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਵੇਟ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਲਾਗ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਇਕਾਈਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਐਲਬੀ, ਪੱਥਰ)

* ਵਰਤ ਕਿਉਂ: ਵਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੁਕਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਐਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ? :
- ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 16/8, 18/6 ਅਤੇ 20/4 ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ
- ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੁਕਵੇਂ ਵਰਤ ਵਾਲੇ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ