Stretch Move Timer

Sivco Best

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਸਟ੍ਰੈਚ ਮੂਵ ਟਾਈਮਰ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ, ਔਫਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਮੂਵਮੈਂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਭ ਕੁਝ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਐਪ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ ਹੋਲਡ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਰਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੋਜ਼ ਚੁਣ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਲਚਕਤਾ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਿਆਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕ੍ਰਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਹੋਲਡ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਗਲੇ ਪੋਜ਼ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਮਲ ਰੁਟੀਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਡੈਸਕ-ਬ੍ਰੇਕ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਵਰਗੇ ਆਮ ਤਣਾਅ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਕੈਲੰਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕੋ। ਰੁਟੀਨ, ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਸਮੇਤ, ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਐਪ ਲਾਂਚ ਵੇਲੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਚਾਰ-ਅੰਕਾਂ ਵਾਲੇ ਪਿੰਨ ਲਾਕ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Optimized performance
First build
Initial public build