Flexro Stretch Timer
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
0+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਫਲੈਕਸਰੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸਾਥੀ ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਕਾਰਡ-ਅਧਾਰਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੋਜ਼ ਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਲਚਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਟਾਈਮਰ ਸਿਸਟਮ ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਪੋਜ਼ ਚਿੱਤਰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਫਲੈਕਸਰੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਫ਼, ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੈਸਕ ਪੋਸਚਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਐਪ ਤੇਜ਼ 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਆਪਕ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਚਕਤਾ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਸਕੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਕਾਰਡ-ਅਧਾਰਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਟਾਈਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੋਜ਼ ਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਥਲੈਟਿਕ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲ-ਡਾਊਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਨਿਯਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਲਚਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਟਾਈਮਰ ਸਿਸਟਮ ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੂਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਪੋਜ਼ ਚਿੱਤਰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਫਲੈਕਸਰੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਫ਼, ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੈਸਕ ਪੋਸਚਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਐਪ ਤੇਜ਼ 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਆਪਕ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਚਕਤਾ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਸਕੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਾਈਡਡ ਪੋਜ਼ ਸੀਕੁਐਂਸ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
v1.0.0
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
BARTŁOMIEJ BAZIOR DIGITAL AUDIO SOLUTIONS
mayerpeteer81@gmail.com
Ul. Kanałowa 89
82-100 Nowy Dwór Gdański
Poland
+48 732 097 439
